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  • Foto do escritorCristiane Nascimento da Cunha

Pilates

Desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates, em meados de 1920. Este método consiste em exercícios que podem ser realizados em aparelhos específicos ou no solo, utilizando o próprio peso corporal e a tensão exercida pelas molas.


Estes exercícios visam a conexão entre corpo e mente, trabalhando a respiração, a postura corporal, a coordenação motora e o equilíbrio. Pode ser feito por jovens, adultos e idosos! Potencializa o treino e performance de atletas em geral.


O Pilates tem ótimos resultados nas dores de coluna e articulações em geral, na depressão, ajuda a diminuir a ansiedade, alivia o estresse, melhora a qualidade do sono, melhora a auto-estima, aumenta o tônus muscular, trabalha a mobilidade e flexibilidade do corpo como um todo, aumenta a energia e a vitalidade e, o mais importante, traz mais qualidade de vida e funcionalidade nas atividades diárias.


Agende já a sua aula experimental | Av. Nossa Senhora de Copacabana 540, sala 203 | (21) 99082-2321 | (21) 3546-1733 | reabilitarsauderj@gmail.com


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